肌トラブルを理解して対策を採ろう

現代は夏は紫外線、冬は乾燥と本当に肌にとって、過酷な環境下にあり肌トラブルがたくさんあって悩みはつきません。
そんな肌トラブルに関して、きちんとした対処法や予防策を理解しておけば、トラブル知らずのお肌で一年を過ごすことができます。
まず、乾燥対策には、やはり保湿が大切になります。
化粧水をコットンや手でたっぷりとつけるだけでもいいですし、ミスト化粧水などを利用してもいいでしょう。
あとは、日頃のこまめな水分補給も大切です。
また、乾燥や紫外線対策には栄養が深く関わっています。
たとえば、人間の皮膚を形成しているものには、たんぱく質、糖、脂肪などに加えてビタミン、ミネラルなどがあります。
当然、バランスの取れた食事が必要となるのですが、肉、魚、野菜とバランスよく食べていればOKかというと、実はそうでもないようです。
ここで役に立つのが栄養補助食品で、特に紫外線対策には内側から対策を採るのが大事なので利用していきたいところです。